ブログ | FELLOW GYM

頑張り屋さん

筋トレ部の一員ですモテたい人大歓迎ですです！さぁぁあ！モテましょぉぉぉぉお！！！

団体練習

月曜から土曜までの団体練習ですがHPの写真で月曜だけ初心者基礎練習と勘違いしていた勘違いしていた方がいたのですが、団体練習は全曜日初心者基礎練習です！😁 初めての方もお気軽に参加できます！☺️一から丁寧に教えます😙 是非参加お願いします💪 fellowgym sakai👊

fellow

午前中からたくさん来てくださってます😉 お暇な時にどーぞ☺️ fellow sakai👊

グループレッスン^_^

グループレッスンを月・水・木・金・土曜日に19時半より開催しています😁 基本の動きをより丁寧にお教えしています😙 会員さん同士の輪も広げていけたらなぁと考えて楽しい練習メニューを考えていますので是非参加おまちしております✌️ fellowgym sakai👊

Fellow

こんにちはfellowgymです！本日より本格的にブログの更新をしていきます！😊 練習風景の写真などUPしていきます😋

無料体験レッスン受け付けています！

FELLOWでは無料体験入会を毎日実施しており、たくさんの方から申し込みのご連絡いただいています。キックボクシングを経験してみたいけど怖そう、痛そうと思割れている方、キツくて自分にはできないんじゃないかと思われている方、全然そんなことないですよ！FELLOWではスタッフが各会員の方の体力に合わせて希望に沿ったプログラムを提供しています。キックボクシングに興味を持たれた方は一度この機会に体験入会にお申込み下さい！！用意するものはタオルと着替え、水分補給のための飲み物だけでOKです。申し込みはホームページからでも簡単にできますのでお気軽にお申し込みください！

痛いや恐いもありません！

痛いや恐いもありません！ミットをパンチしたりキックをするのですが、ミットも柔らかい素材の物を用意してますので、痛くなったりする事はないです。ジムの内容的にも、誰かと戦うわけではないので恐い思いをする事はないです。 FELLOWの流れですが 1.　ストレッチ 2.　なわとび、エアロバイク 3.　トレーナーがマンツーマンで3Rミットを持ちます 4.　サンドバック 5.　ストレッチが、ある程度の流れです。メニュー的には45分ほどなので 1時間程で着替えまで終わる事もできます。もちろん、ダイエットをがんばりたい方や上手になりたい方は色々教えます！営業時間 10:30～22:30 定休日は火曜で、日曜も営業してます。

フィットネス効果を実感！

フィットネス効果ですがキックボクシングは全身運動なので、全体から引きしまりますが、特に「二の腕」「腰のくびれ」「ヒップアップ」に効果が強いです！パンチ👊をすると「二の腕」がしまりキック👣は腰をひねりながらお尻を上げて蹴るので「ウエスト」と「ヒップ」が締まります。週2回で1回1時間30分のコースで食事は、ジムに来た日の夜だけ軽めにして頂ければ 1ヶ月で平均2.5kg📉は落ちます。✨ 食事制限するダイエットではないので、引き締まった身体💪🏻になります。

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