フィットネス効果を実感！｜
FELLOW GYMブログ

フィットネス効果ですが
キックボクシングは全身運動なので、全体から引きしまりますが、
特に「二の腕」「腰のくびれ」「ヒップアップ」に効果が強いです！
パンチ👊をすると「二の腕」がしまり
キック👣は腰をひねりながらお尻を上げて蹴るので
「ウエスト」と「ヒップ」が締まります。

週2回で1回1時間30分のコースで
食事は、ジムに来た日の夜だけ軽めにして頂ければ
1ヶ月で平均2.5kg📉は落ちます。✨
食事制限するダイエットではないので、引き締まった身体💪🏻になります。